الاهتزاز أثناء النوم هل مرض أم ظاهرة لا؟

تحدث بعض الظواهر الغريبة أثناء النوم يعجز الإنسان عن تفسيرها في كثير من الأحيان، كالشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم، أو حدوث اهتزاز بالجسم بالكامل تستيقظ من خلاله لتجد نفسك ترقد في الفراش وكل ما حولك ساكن.
الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها ماذا حدث لي خلال النوم؟ وهل كنت أحلم أم هناك أمر طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس؟، هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات بداية النوم، وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه قد سقط، ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.
ويشير الأطباء إلى أن هذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من مرحلة الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة، وتسبب الاهتزازات تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوباً بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص أنه ربما كان يحلم.
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم، ولا يعرف السبب الحقيقي لهذه الظاهرة، ولكن هناك عدة نظريات منها أنها ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم، أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن ظل مستيقظاً أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن ظل مستيقظاً لمدة 24 ساعة أو أكثر، كما أنها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالساً.
هذه الظاهرة تحدث مرة أو مرتين في الليلة، ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء، وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج.
ملحوظة:-
إذا كنت ممن تعانين تكرار هذه المشكلة فعليك بالبعد عن الإجهاد والسهر.

تحيتي
أختكم نور الولاية