للمحافظة على صحة بشرتك ابدأ من الداخل

مشكووووووووووووووووورة أختي على المروووووووووووووور والله يعطيكِ العافية ولا حرمنا الله من مرووووووووووركِ الرائع إن شاء الله................

تحيتي
أختكم نور الولاية

يسلموووووووووووووووووووووووووو

الله يخليك ولا يحرمنا منكي يارب ولا من قلمك الذهبي ولا من شذاه وفواحانه ان شاااااااااااااااااااء الله

تحيتي
أختكم دماءالطف

تعرفي على نوع بشرتك والغذاء الذي تحتاج إليه كل بشرة. اخترنا لكِ هذه الأطعمة بعناية وإتقان لتساعدكِ في الحفاظ على بشرة نضرة متألقة.

البشرة الدهنية
الزنك أولاً
إذا كانت بشرتك تفرز الكثير من المواد الدهنية في الأنف والجبين والذقن، فإن مسامك تبقى متسعة على الدوام ومليئة غالباً بنقاط سوداء وبثور صغيرة.
لذا عليك العثور على العناصر التي تخفف من هذه الإفرازات، يمكنك العثور على الزنك في المحار و الأصداف واللحم وصفار البيض والفاصوليا, ويمكن العثور على الفيتامين B2 وB6 المهمين لهذا النوع من البشرة، في الكبد و الخميرة والبيض ومشتقات الحليب والحبوب و رشيم القمح والملفوف.

قناع الطماطم للبشرة الدهنية
تعتبر الطماطم من أفضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشرة.
المكونات
ثمرة طماطم + قشر نصف ليمونة+ بعض القطرات من عصير الليمون .

الاستعمال
تهرس ثمرة الطماطم ويضاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر.

البشرة الجافة
الأحماض الدهنية الأساسية......
تفتقد البشرة إلى الأحماض الدهنية الأساسية، عليك بالبوتاسيوم الذي يؤثر في مقدار الموجود في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن الزيوت النباتية المعصورة على البارد غنية جداً بالأحماض الدهنية الأساسية. كما تتوافر هذه الأحماض في المكسرات ( مثل اللوز والبندق والجوز) والأسماك الدهنية. أما الافوكادو، والموز، والبطاطا والدواجن والأسماك والمشمش والطماطم فتشكل مصدراً جيداً للبوتاسيوم.

قناع لأصحاب البشرة الجافة
الطريقة
اهرسي نصف حبة افوكادو مع ملعقة عسل وامزجي الخليط جيداً، ضعيه على وجهك واسترخي مدة 20 دقيقة, ثم أزيليه بماء الورد. كرري العملية مرتين في الأسبوع.
هذا القناع يكافح التجاعيد ويعيد الشباب والنضارة إلى البشرة الجافة.

البشرة الحساسة
مضادات التأكسد
يمكن للبشرة الجافة جداً أن تتمزق وتصبح حمراء اللون. لذا عليك محاربة عوامل الاعتداء المتمثلة في الجذور الحرة بتناول مضادات التأكسد ، أي الفيتامينات A وE و C.
ويمكن العثور على الفيتامين A في الكبد وزيت كبد السمك والبيض ومشتقات الحليب. أما الملفوف والحبوب والبقول الخضراء والطماطم والزيوت النباتية فهي غنية جداً بالفيتامين E.
وأخيراً تحتوي كل الفاكهة والخضار على الفيتامين C.

قناع للبشرة الحساسة
يعد الجزر من أغنى الخضروات بفيتامين A.
المكونات
نصف جزرة متوسطة الحجم + ربع ملعقة العسل.

الاستعمال
يقطع الجزر ويضاف له العسل ويترك على البشرة لمدة ربع ساعة.

تحيتي
أختكم نور الولاية